Monohydrate

“Das Creatine Monohydrate nehme ich immer nach meinem Training ein, dass in meinem Whey Protein Getränkt mit untergemischt ist. Und nach einigen Malen des Konsumierens habe ich direkt gemerkt, wie sehr es meine Leistungsfähigkeit gesteigert hat. Mann sollte immer einen Messlöffel, dass mitgeliefert wird, von dem Pulver in seinen Shake tun, entweder vor oder nach dem Training, das ist eigentlich egal. Nur ich nehme es gerne nach dem Training zu mir.” Hikmet Karakozak