Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für deinen Körper

Du willst Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder an Gewicht zunehmen? Dafür brauchst du eine ausgewogene Ernährung und Zusatzstoffe die dir dabei helfen. Aber auch bei körperlicher Leistung und dein tägliches Fitnessprogramm sollst du deinen Körper wichtige Stoffe zuführen. Unser Körper braucht wichtige Zusatzstoffe, wie z.B. Vitamine, Eisen, Magnesium und mehr. Um das Defizit auszugleichen, führt man diese dem Körper mittels Nahrungsergänzungsmittel zu.

Nahrungsergänzungsmittel enthalten Nährstoffe wie Vitamine oder Mineralstoffe, die auch in normalen Lebensmitteln vorkommen. Allerdings in konzentrierter Form und oft in hoher Dosierung. Sie werden zum Beispiel als Tabletten, Kapseln, Pulver, Brausetabs oder Flüssigkeiten angeboten. Ein Nahrungsergänzungsmittel kann pflanzliche Stoffe wie etwa Knoblauch enthalten. Tierische wie Fischöl oder synthetisch hergestellte, wie die meisten Vitamine.

Nahrungsergänzungsmittel sind frei verkäuflich. Man bekommt sie also nicht nur in Apotheken, sondern zum Beispiel auch in Drogerien oder Supermärkten. Manche werden im Rahmen (alternativ)medizinischer Behandlungen angeboten. Sie dürfen jedoch nicht wie Medikamente wirken, und auch nicht so beworben werden. Hätte ein Produkt eine solche Wirkung, müsste es als Arzneimittel zugelassen werden. Durch Nahrungsergänzungsmittel nimmt der Körper unter Umständen viel mehr solcher Substanzen auf, als es über die normale Ernährung möglich wäre.

Eine ausgewogene Ernährung mit Cellavita

Einer unserer Shop Partner ist Cellavita, natürlich reine Nahrungsergänzung aus Deutschland. Immer mehr bewusste Menschen nehmen ihre Gesundheit in die eigene Hand. Neueste wissenschaftliche Arbeiten zeigen, dass Stoffe, welche uns die Natur zur Verfügung stellt, bedeutende Wirkungen haben können.

Cellavitas Nahrungsergänzung ist unverfälscht und enthält ausschließlich jene Inhaltsstoffe, welche auf dem Etikett deklariert sind. Hergestellt in Deutschland. Schauen wir uns an, welche ausgewogene Ernährung dieser Shop anzubieten hat.

• Bedürfnisse: Augen, Blut, Darm, Energie, Fortpflanzung, Gehirn, Haut, Harre & Nägel, Immunsystem, Knochen-Knorpel, Muskeln, Nerven-Psyche, Schilddrüse, Schlafen, Stoffwechsel, Säure Base, Zellen & Zähne.
• Gesundheit: Nahrungsergänzung von A-Z.
• Superfoods: Zu dieser Kategorie gehört unter anderem Curcuma, Hagebutte, Reiseprotein um nur einige aufzuzählen.
• Wasser: Krüge, Hexagonwasser-Technik, Getränkeflaschen & Filtersysteme
• Geräte: Airnergy Atembrillen und Airnergy Zubehör
• Bio-Urkost: Bio Bratlinge, Bio-Brot-Backmischungen (mehlfrei oder Ur-Korn), Bio-Kuchenbackmischungen uvm.
• Tiere: Tiergesundheit. Die Tier-Ergänzungsfuttermittel-Linie.
• Aktionen: Ständige Aktionen und Rabatte.

Kraftsport & Körpertypen

Heutzutage wird Fitness groß geschrieben. Aber was genau ist Fitness? Es drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Neben dem Fitness wird aber auch noch Kraftsport betrieben. Dabei unterscheidet man zwischen 3 Körpertypen!

•  Hardgainer (Ektomorph): in Hardgainer zeichnet sich durch einen sehr schmalen Körperbau aus. Er ist meist sehr dünn, besitzt wenig Körperfett und seine Schultern sind recht schmal! Der Hardgainer hat meist gegenüber Training eine geringe Toleranzschwelle. Dies bedeutet, dass er sehr schnell übertrainiert. Im Allgemeinen weniger Belastung aushält und auch dementsprechend schlecht aufbaut! Der Vorteil des Hardgainers ist es, dass dieser kaum Fett aufbaut. Er erhält also trotzdem recht schnell eine gute Form, wenn er Muskelmasse aufbaut!
• Softgainer (Endomorph): Der Softgainer baut sehr leicht an Körpermasse auf, er baut aber sowohl Fett als auch Muskelmasse auf. Hier sind wir schon beim entscheidenden Nachteil eines Softgainers. Er muss sehr stark aufpassen, dass er nicht zu viel Fett ansetzt, sonst muss er später eine längere Diätphase einplanen. Die evtl. mit einem Muskelverlust einhergeht! Der Softgainer erholt sich sehr schnell vom Training und kann von daher recht oft und hart trainieren!
• Mesomorph: den Körpertyp mit den wohl besten Voraussetzungen um einen muskulösen Körper aufzubauen! Der mesomorphe Körpertyp hat so gesehen den Joker fürs Bodybuilding gezogen. Er baut sehr schnell auf, hat einen massiven Körperbau und nebenher noch den Vorteil, dass er kaum an Körperfett aufbaut. Weiterhin baut er schneller Fett ab als der Softgainer! Der mesomorphe Körpertyp hat gegenüber dem Softgainer eine nochmal gesteigerte Regenerationsfähigkeit und er baut nochmal ein Stück schneller an Muskelmasse auf!

Kraftsport Supplements

Gesunde Ernährung und Aufbauprodukte bei Kraftsport

Sport & Fitness

Es gibt aber auch noch andere Fitness- und Sportarten die sich nicht nur auf Muskelaufbau konzentrieren. Schwimmen, Nordic Walking und Yoga um nur einige zu nennen. Diese Sportarten dienen zur Gesundheit, Entspannung und Spaß. Wie bei Kraftsport sollte aber auch bei diesen Fitnessprogrammen auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden.

Aber auch die entsprechende Bekleidung und Ausrüstung darf nicht fehlen. Tauchausrüstungen, Schwimmbrille, Handpaddles oder Schwimmflossen. Passende Badehosen und Badeanzüge das alles finden Sie hier auf Fitness Station24.

Nachsatz

Ganz egal welchen Sport oder Fitness sie nachgehen, achten sie auf eine ausgewogene Ernährung und das passende Zubehör. Gehen sie es langsam an, und versuchen sie ihr aufgesetztes Ziel zu erreichen. Auch wenn es langsamer oder mühseliger ist, als sie geplant haben. Unsere Devise lautet wie immer: NICHT AUFGEBEN! Und nun wünsche ich Ihnen noch viel Spaß bei ihren täglichen Fitnessprogramm.

*[resources sind vom Internet und Partnerprogrammen]